Психологи советуют больше времени проводить со своими близкими.
Чего не стоит делать во время кризиса?
- Ни в коем случае не читайте регулярно новости. Не тратьте драгоценное время своей жизни на обновления лент в социальных сетях. Это лишь сбивает с толку.
- Не нервничайте из-за событий и санкций за пределами вашей ответственности.
- Не надейтесь на то, что все будет так, как и раньше. Плыть по течению и ничего не делать не получится.
Что нужно делать?
1. Сядьте, возьмите лист бумаги и подумайте, чем именно вам угрожает кризисная ситуация. Не нужно сводить все к росту доллара к рублю и подорожанию продуктов питания в магазинах. К кризису стоит относиться, как к любой другой стрессовой ситуации, которая требует осмысления и внутренней работы.
2. Если вы занимаетесь бизнесом - нужно искать новые направления и инвестировать средства в развитие. Сейчас это легче, потому что рабочая сила дешевеет, люди экономят, соответственно все можно купить и сделать дешевле.
3. Чаще общайтесь с друзьями и партнерами. Во-первых, вы помогаете друг другу, во-вторых, вы друг друга успокаиваете. Любой разговор дает возможность людям чувствовать себя лучше и тогда они начинают понимать, что их поддерживают. В таких случаях люди начинают думать о будущем, и в процессе возникают полезные, в том числе, и деловые идеи.
4. Будьте позитивно настроены, смотрите мелодрамы, хорошо спите и занимайтесь спортом - это элементарные вещи, и от них отказываться нельзя. Чем больше вы ведете вашу жизнь так, как будто ничего не случилось, тем легче вы будете себя чувствовать, и тем быстрее все выйдут из кризиса!